| Calcola
l'Indice di Massa Corporea
Per comprendere meglio l’effetto
di pranzi di lavoro, cenette romantiche e abbuffate
tra amici, non basta pesarsi. Per determinare il peso
corporeo ideale bisogna valutare l’Indice
di Massa Corporea (I.M.C.), e la circonferenza
del punto vita che ci forniscono delle indicazioni
sulla distribuzione della massa grassa di una persona.
L’indice di massa corporea (in
inglese Body Mass Index, B.M.I.)
mette in rapporto il peso corporeo con l'altezza:
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IMC= |
peso corporeo in kg |
|
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|
Altezza(in metri) al quadrato |
Calcola il tuo IMC:
Inserisci i tuoi dati:
| Indice |
Commento |
| <18,5 |
Sei sottopeso. Anche un IMC troppo
basso può essere correlato a problemi di
salute, rivolgiti al tuo medico di fiducia per
avere qualche consiglio riguardo alla dieta e
all’attività fisica. |
| 18,5-24,9 |
Il tuo peso è nella norma
e non costituisce un fattore di rischio per quanto
riguarda malattie cardiovascolari, ipertensione
e diabete. Con questo valore di IMC una perdita
di peso potrebbe comportare altri problemi di
salute e non una diminuzione dei fattori di rischio.
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| 25-27 |
Hai qualche chilo di troppo. Questo
valore di IMC rappresenta il limite, oltre il
quale la possibilità di contrarre malattie
associate al peso inizia a verificarsi. E’
consigliabile tenere sotto controllo il peso e
svolgere attività fisica regolare. |
| 27-30 |
Il tuo IMC è un po’
troppo alto e parallelamente aumentano le probabilità
di sviluppare malattie cardiovascolari e ipertensione.
Controllare l’alimentazione e svolgere attività
fisica favoriscono il miglioramento delle condizioni
cardio-respiratorie e aiutano a perdere peso in
modo equilibrato. |
| >30 |
Attenzione, è stato dimostrato che l’obesità
è associata ad alte probabilità
di sviluppare: • malattie cardiovascolari
• diabete • ipertensione
• alcuni tipi di tumore
E’ consigliabile rivolgersi al medico che
saprà consigliare l’adeguata dieta
e attività fisica. |
AVVERTENZA
- Queste informazioni hanno carattere puramente
indicativo, valgono per i soli adulti, non sono applicabili
alle donne in gravidanza e non devono essere utilizzate
in sostituzione del parere di un medico.
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